Vous souhaitez progressez en vue d'une croix en falaise, d'une compétition ou simplement passer à la vitesse supérieure, nous vous proposons de vous initier ou vous perfectionner aux méthodes d'entraînement via :
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Des cours orientés entraînement : séances de 2 heures , mur inclus.
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L'élaboration de plan d'entraînement individuel sur 3 mois ou annuel.
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Niveau I : A distance (tél, email ou courrier). Après une analyse préalable, vous recevrez un plan d'entraînement tenant compte de vos objectifs, de votre niveau et de vos contraintes. Bilan final par téléphone.
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Niveau II : Trimestre = 2 séances dirigées (évaluation initiale + bilan final), vous recevrez un plan d'entraînement tenant compte de vos objectifs et un suivi mensuel par téléphone sera réalisé.
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Niveau II : Suivi de proximité : Année = 5 séances dirigées (évaluation initiale + bilan final + 3 bilans intermédiaires), vous recevrez un plan d'entraînement tenant compte de vos objectifs et un suivi mensuel par téléphone sera réalisé.
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Le suivi de votre équipe compétition (trimestriel / annuel)
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Des interventions à thème : présentation de 2 heures + support de cours ( planification d'entraînement, préparation mentale, tactique, haut niveau, santé, assouplissement, PPG, diététique, récupération,
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Pré requis :
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Age minimum : 12 ans
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Matériel personnel : chaussons d'escalade
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Matériel de progression : fourni (casques, baudriers...)
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Transport : à organiser entre les participants.
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Groupe : de 1 à 8 personnes suivant la prestation demandée
Tarifs :
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Prestations |
Tarifs |
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Cours en salle 2h individuel |
75 euros / pers |
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Cours en salle 2h [2-4 pers] |
40 euros / pers |
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Cours en salle 2h [4-8 pers] |
25 euros / pers |
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Plan niveau I annuel |
290 euros / pers |
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Plan niveau I trimestriel |
140 euros / pers |
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Plan niveau II annuel |
750 euros / pers |
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Plan niveau II trimestriel |
325 euros / pers |
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Suivi équipe compétition 2h [4-10 pers] |
90 euros |
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Intervention à thème 2h |
90 euros |
* Les interventions sont réalisées à Grenoble et Paris. Des déplacements dans d'autres villes sont possibles mais les frais et temps seront refacturés en supplément.
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